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课程: 糖果
关键词: 巧克力,巧克力Chia布丁,甜点,无麸质,无麸质,预设

巧克力布丁

巧克力Chia Pudding Return第1季
积极的时间: 10.分钟
总时间: 2小时10.分钟
屈服: 3.1/2杯
当我还是个孩子的时候,我沉迷于这些小罐装的布丁,其他孩子总是在午餐中。这让我想起了布丁,感谢Chia的柔滑光滑的增厚力量。
当然,这种巧克力布丁具有Chia的“功能”:高纤维,ω-3脂肪酸的α-亚麻酸形式,以及相当数量的蛋白质。我,我就像布丁一样。
这个食谱首金宝搏首页先出现在好吃的第1季:回归。
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软件

  • 1杯子荷兰加工可可粉
  • 1/2杯子等级黑暗,强大的枫糖浆
  • 1/3杯子嘉种子
  • 1鳄梨,挖坑和舀
  • 1茶匙香草精
  • 1茶匙犹太盐
  • 2汤匙椰子油,在室温下

专门的硬件

  • 重型搅拌机(1,500瓦范围内的东西应该做诀窍)
巧克力Chia Pudding Return第1季
积极的时间: 10.分钟
总时间: 2小时10.分钟
屈服: 3.1/2杯

程序

  • 将可可粉放入搅拌机中。微波1杯水1分钟,然后加入搅拌机并在高温下混合30秒。
  • 加入枫糖浆,Chia Seeds,Avocado,香草提取物和盐,加上1杯水,并在高温下混合45秒。
  • 慢慢地在椰子油中散步,搅拌机仍在跑步。继续融合,直到布丁均匀化,更多1分钟。
  • 转移到可重新密封的容器,并在冰箱中冷却至少2小时。布丁将继续建立,因为它很酷。您还可以将布丁剂量分成单独的服务容器,然后盖住并冷却。
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